Mai 2021 – Der Weg

Meditation, eintreten in den Weg

Geh ich zeitig in die Leere.... Geh ich zeitig in die Leere Komme ich aus der Leere voll. Wenn ich mit dem Nichts verkehre Weiß ich wieder was ich soll. Wenn ich liebe, wenn ich fühle Ist es eben auch Verschleiß Aber dann, in der Kühle Werd´ ich wieder heiß! Buckower Elegien, Bert Brecht 1898 bis 1956 Wer hätte das dem Brecht zugetraut, schöner und kürzer kann man die Wirkung einer Meditation nicht in Worte fassen. Wie man in Wikipedia nachlesen kann, hat er über 2300 Gedichte verfasst und (Quelle Wikipedia): „Es war für Brecht offenbar tiefes Bedürfnis, jeden Eindruck, jedes wesentliche Ereignis, ja jeden Gedanken in Gedichtform zu reflektieren“. Das zeigt, auch Bert Brecht hielt Meditation, das Gehen in die Leere, das gedankliche Aufsuchen von „kühlen Orten“, als Quelle der Orientierung und der Kraft. Es gibt ganz unterschiedliche Motivationen, Techniken und Vorstellungswelten um zu meditieren, die Quelle der Vitalität und Energie in mir aufzusuchen und sich an ihr zu laben. Es gibt unzählige Meditationspraktiken wie Regeln und Richtlinien über das richtige Sitzen, Atmen, Mudras und Mantras sowie über das Lenken und Leiten der Energie, des Lichtes [...]

Eine Taiji Bewegungsstudie

Eine Bewegungsstudie für Taiji „ Überragende Kraft wird nicht tätig, und was sie tut, geschieht absichtslos. Mindere Kraft wird tätig, und was sie tut, geschieht mit Absicht“ Daodejing Kapitel 38: Übersetzung R.L.Wing, Übersetzung Peter Kobbe Der horizontale Bewegungsablauf: Der horizontale Bewegungsablauf 1) Fließende Bewegungen - einen Seidenfaden aus dem Kokon ziehen Die besondere der Taijibewegungen ist, dass sie nicht Bewegung für, Form für Form einen Anfang und ein Ende haben, einmal begonnen fließt die Bewegung im Rhythmus von Fülle und Leere, Spannung und Entspannung, einatmen und ausatmen, bewusst und aufmerksam begleitet dahin. Es lohnt sich, diesem Fließen nachzuspüren und es ganz tief in sich eindringen zu lassen. Ein erste einfache Übung hilft, dieses Gefühl zu erfahren und wirken zu lassen: Man stellt sich dazu im Grundstand*) hin, lenkt seine Aufmerksamkeit auf sein Inneres, die Hände pendeln locker in den Achseln, und beginnt mit einer langsamen Drehung nach links. Zuerst wird ganz bewusst das Gewicht auf den linken Fuß verlagert, der Rumpf, und nur der Rumpf, beginnt sich von innen heraus zu drehen und er dreht sich bis zum „Anschlag“. Diesen Anschlag spürte man im Kopf, der sich [...]